YOGA & BEM-ESTAR

Promova Saúde Integral

Pratique YOGA 100% online no conforto da sua casa e sinta os incríveis benefícios dessa prática milenar! 2 tipos de aulas para ACOLHER todos os corpos com possibilidade de práticas diárias através de aulas online e gravações: YOGATERAPIA e HATHA YOGA.

Horário Flexível

Assista as aulas através de qualquer dispositivo (TV, computador, tablete, cel) online e off-line, baixando o APP da plataforma.

Aulas ao vivo e gravações

São 2 aulas ao vivo semanais e mais de 100 aulas disponíveis na plataforma para você assistir quando e onde quiser. Vídeo aulas disponíveis a partir de 15 minutos, para que você possa implementar o Yoga facilmente na sua rotina.

Garantia de 7 dias

Faça sua assinatura e tenha até 7 dias para cancelar seu plano caso esteja em desacordo com as suas expectativas.

ESSENCIAL

Yoga é uma prática milenar que teve origem na Índia e desperta a nossa saúde de forma integral, unindo e desenvolvendo nosso corpo físico, emocional, mental e energético. Durante uma aula de yoga aqui na InterSer promovemos a autopercepção corporal e emocional, alongamento e fortalecimento muscular, reeducação da nossa respiração e do fluxo da nossa energia vital, além de um profundo relaxamento ao final. A partir dos ensinamentos clássicos do Yoga acrescento meus conhecimentos energéticos, lunares e da medicina tradicional chinesa para uma experiência ainda mais rica. Entendo que o Yoga é uma importante terapia corporal e de autoconhecimento.

Yoga Pose

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BENEFÍCIOS DO YOGA

Veja abaixo alguns benefícios dessa prática milenar.

  • Promova sua saúde de forma integral

  • Desenvolva força e flexibilidade

  • Alívio do stress e ansiedade

  • Tenha melhor concentração

  • Reeduque a sua respiração

  • Fortalecimento e alongamento muscular

Yoga Parvatasana Pose

  • Libere as emoções estagnadas favorecendo o fluxo energético

  • Estimula mobilidade corporal

  • Alongue e relaxe o corpo após um dia de trabalho

  • Tenha mais clareza mental e sabedoria em suas escolhas

NOSSAS AULAS

Conheça nossa grade de aulas.

Atholl Palace Hotel
HATHA YOGA

O yoga clássico, em que praticamos os asanas (posturas), respiração e meditação considerando as respectivas fases da LUA para potencializar os benefícios que essa prática oferece. Aulas com intensidade moderada.

The Four Seasons Hotel
YOGATERAPIA

Aula que contempla todos os benefícios do Hatha Yoga a partir de movimentos mais suaves e relaxantes que visam promover o fortalecimento muscular e liberação articular sempre atrelados à respiração. Aula ideal para iniciantes no Yoga e quem está retomando atividade física

HORÁRIOS DAS AULAS

Veja abaixo os horários de nossas aulas ao vivo.

18h15 ás 19h

Yogaterapia com Juliana Franceschini

07h30 ás 08h15

Hatha yoga com Juliana Franceschini

A PROFESSORA

yoga trainer

Ex- analista do mercado financeiro, apaixonada pelo desenvolvimento humano, após uma crise interna fez uma transição de carreira e decidiu levar Wellness & Counciousness para as pessoas como professora de Yoga & Terapeuta Integrativa. Assim, estudou Autoconhecimento, Desenvolvimento SocioEmocional na especialização em Formação Integral, no Instituto Singularidades, fez 2 formações em YOGA, se especializou em práticas medicinais milenares para trabalhar de forma integrada (chinesa, ayurveda) e atualmente é discente da especialização em Fitoterapia e Plantas Medicinais da EEPFMUSP. Descobriu ser uma pessoa curiosa e estudiosa após os 30 anos e desde então participa de Congressos e diversos estudos visando a união de diversas técnicas integrativas em prol do desenvolvimento e bem estar integral do ser humano.

NOSSOS PLANOS

Conheça nossos planos e escolha o que melhor se encaixa em seu perfil.

YOGA InterSER
  • Acesso a todas as aulas da plataforma (ao vivo e gravações)
  • Aulas a partir de 15min
  • Bônus - Programa viva plenamente sua melhor fase
  • Bônus - Programa DEFINA
    + 7 aulas de ginástica funcional feito pelas educadores físicas Marina Hohmann e Cris Tourinho
R$297,00*
Mensal

*Renovação automática

R$257,00*/mês
Trimestral

*Acrescentar juros do cartão de crédito em caso de parcelamento

R$197,00*/mês
Semestral

*Acrescentar juros do cartão de crédito em caso de parcelamento

ASSISTA UM VÍDEO DE YOGA

veja um pouco do que você fará na aula de YOGATERAPIA.
Para mais vídeos, acesse o YOUTUBE da professora: JU FRANCESCHINI

O QUE DIZEM NOSSOS ALUNOS

Veja o que nossos alunos falam sobre as aulas.

Estou amando as aulas de yogaterapia. Eu estava com dores e muita rigidez no corpo. Após cada aula eu sinto um alívio, uma fluidez energética que percorre todo o meu corpo, refletindo no físico, mental e emocional. A cada prática de yoga me sinto melhor.

Leonor, Professora aposentada

Eu faço as aulas da Professora Juliana já tem um tempo, e adoro! Dá super certo fazer "virtualmente" porque além do vídeo as instruções orais são super bem passadas por ela. As aulas são bem completas, sempre agregam conhecimento e autoconhecimento!

Glaucia, Advogada

Eu comprei um pacote de aulas para o dia das mães, comprei pra mim e minha mãe! Gostei muito da proposta, percebi que no dia após a aula, eu estava numa sintonia comigo e muito disposta! Amei ter participado!

Bia, Psicopedagoga

Eu já havia feito aulas de yoga em diferentes lugares, mas nunca seguia adiante. Apesar de insistir, eu achava que a prática não tinha a ver comigo ou que eu era "racional" demais para fazer parte disso. As aulas da Ju foram oferecidas na escola que eu trabalhava e comecei a frequentar, mas pensando que logo eu iria desistir. Me enganei! As práticas se tornaram parte da minha vida e compreendi que sim, a yoga é importante e benéfica para qualquer pessoa. A Ju me ensinou, durante a prática, a reconhecer meus limites, tanto físicos como emocionais, e respeitá-los, sempre de maneira muito generosa. Nunca me senti incapaz ou insegura durante suas aulas e isso mudou minha relação com a yoga.

Marina, Professora

Aulas de Yoga sao muito especiais e prazeirosas...mas as da Ju Franceschini sao mais ainda, pois ela as prepara com muito conhecimento e com a adequaçao de cada aluna....sao aulas revigorantes, gostosas e faceis de se fazer! Aproveite...

Adélia, Consultora

Muito bom fazer yoga, depois da aula sinto o corpo alongado e é impressionante como a permanência nas posições fortalecem os músculos e no final, aquele relaxamento é top.

Marisa, Fonoaudióloga

A serenidade de como a juliana ministra as aulas de yoga é contagiante, mesmo estando do outro lado da tela. As aulas são um momento de auto cuidado e auto conhecimento que todos deveriam ter o privilégio de experimentar

Juliana, Analista Financeira

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